little foodies magazin — Gesunde Getränke für Kinder

Die Bedeutung von Trinkgewohnheiten und Flüssigkeitszufuhr bei Kindern

Die Bedeutung von Trinkgewohnheiten und Flüssigkeitszufuhr bei Kindern

Was ist wichtig bei der Flüssigkeitszufuhr von Kindern? Die Flüssigkeitszufuhr bei Kindern spielt eine entscheidende Rolle für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden. Ein gesundes Mittagessen sollte daher auch immer gesunde Getränke für Kinder enthalten. Wasser ist nicht nur ein Durstlöscher, sondern auch ein wichtiger Bestandteil für den Stoffwechsel und die Körperfunktionen. Dabei ist Wasser die beste Option, da es kalorienfrei und zuckerfrei ist.  Empfohlene Trinkmenge für Kinder Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) gibt allgemeine Empfehlungen für die Flüssigkeitszufuhr von Kindern. Hier sind die Richtwerte nach Altersgruppen:Kleinkinder (1-3 Jahre): Die WHO empfiehlt eine tägliche Flüssigkeitszufuhr von etwa 1,3 Liter, vorzugsweise in Form von...

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